サマリー

太ももの部分痩せに憧れを抱いて10年くらいになるのですが、
なかなか自分の中でコレと言ったいい方法が見つからないのが正直なところです。
いろいろな方法が昔と違ってあることはあるのですが、針を刺したり、
傷跡が残るようなものであったり、あるいは効果の薄いマッサージであったりと言った
根本的に解決する方法が見つからないからです。

中にはコンプレックスだからと言って太ももの部分痩せ効果を期待して
サランラップで体をキツキツに巻き上げると言った方法を取る人も未だにいるようですが
個人的には「なんだか違う」と思っているのが現状です。
そういう発想は学生さんに多いかと思われるのですが、現在は大人になってもそういった方法
を取り入れている人もいてなかなか部分痩せって難しいよなと個人的に思っています。

もっともっとお仕事ができるようになったら
エステのような高級なところでキレイになれるといいのですが
なかなか即効性がなく、お金も多額にかかってしまうのが現状のようです。

特別にダイエットしたい訳ではなく、太ももの部分痩せをしたいと考えている人に、自分で出来る太ももの部分痩せ方法を紹介します。
太ももは脂肪が付きやすいのに取れにくい部分の一つでもありますよね。何故取れにくいのでしょうか？普段の生活では筋肉をあまり使われないからでもあります。例えば通勤が車で仕事はオフィスワークという条件なら、ほとんど太ももの筋肉に力を入れずに１日が終わってしまうと思います。
では、その筋肉を使う事で脂肪が取れると言う事です。
季節的に「水」を使った方法を一つ。プールに行った時に、ヘリに好きな姿勢で良いので寄りかかり足を上下・左右にふるふると振って下さい。水の抵抗を受けるので、動かしているだけで結構な運動になります。同じ事は湯船の中でも出来ます。バスタブに足を突っ張らせて、同じ様に振って下さい。
もう一つ。ガニ股に足を開いて、両手は頭の上に組ます。そのまま膝の辺りまで体を沈めて下さい。普段使わない内側の筋肉を使う事で効果があります。